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一天只吃一顿饭能瘦吗?

文章出处:网络 人气:发表时间:2025-04-18 22:30:07

研究人员发现人体如果16个小时没有进食的话,会自动启动2个功能。

第一个功能就是当人空腹10个小时开始的时候,肝脏的糖原就被消化殆尽了,然后血液里的糖分还有脂肪就开始被消化,所以真正的减肥是从空腹10个小时开始。

那么当空腹达到16个小时时候,人体的另一个非常重要的功能就会被启动,就是自噬功能,自噬就是自己吃自己的意思,这是近些年逐渐被解明的一个功能。

简单来说就是当人处于低能量的状态,也就是饥饿状态的时候…。

一天只吃一顿饭能瘦吗?

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